Newslan.id – Semarang – Anda tentu tidak asing dengan kelapa muda? Ternyata, air kelapa muda memiliki khasiat untuk kesehatan tubun manusia.
Banyak kita temui orang menjual kelapa muda. Bahkan, agar terasa lebih nikmat, kadang ditambah gula dan es.
Jika kelapa muda diminum siang hari saat panas maka terasa nikmat. Juga ketika kamu sedang berbuka puasa, maka juga akan terasa nikmat banget.
Air kelapa muda juga banyak dijadikan sebagai bahan utama minuman kekinian yang banyak dijual di sekitar kita.
Dan jika kamu suka minum air kelapa muda, maka itu bukanlah sesuatu yang salah. Karena air kelapa muda memiliki manfaat terhadap kesehatan tubuh kamu.
Ada sejumlah manfaat minum air kelapa muda yang dilansir dari kanal YouTube Kunci Sehat.
1. Ternyata sangat baik untuk pencernaan Minum air kelapa muda bisa mengatasi segala macam masalah pencernaan pada tubuh. Telah diketahui bahwa sistem pencernaan membutuhkan banyak serat untuk bekerja. Jadi, ketika terkena diare, maka minum air kelapa mudah sangatlah dianjurkan.
Dengan minum air kelapa muda saat diare, akan menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Perlu diketahui, air kelapa muda mengandung enzim, mineral, asam amino, dan asam lemak. Sehingga dengan rutin mengonsumsi air kelapa muda, bisa melancarkan pencernaan.
2. Bisa menghilangkan dehidrasi
Air kelapa muda ternyata memiliki banyak kesamaan cairan yang ada di dalam tubuh, sehingga mudah diserap oleh tubuh.
Air kelapa muda itu bisa menggantikan cairan yang hilang saat melakukan aktivitas atau olahraga sehingga tidak mengakibatkan dehidrasi.
3. Mengontrol tekanan darah
Luar biasa, Ternyata air kelapa mudah juga dapat membantu mencegah resiko terbentuknya gumpalan darah pada pembuluh darah.
Adanya kandungan kalium yang tinggi dan natrium rendah, itu yang membuat bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin, akan menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Bisa menurunkan berat badan
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, kamu juga bisa melakukan dengan mengonsumsi air kelapa muda secara rutin.
Karena, di dalam air kelapa muda memiliki kandungan lemak, kadar gula dan kalori yang rendah. Selain itu, bisa mengontrol nafsu makan.
5. Mampu menetralisir racun
Perlu diketahui, air kelapa muda mengandung tanin dan antidotum (anti racun) yang tinggi. Sehingga bisa menetralisir racun di dalam tubuh.
Selain itu, air kelapa muda mengandung enzim yang dapat mengurai racun di dalam tubuh.
6. Mencegah penuaan dini
Air kelapa muda itu memiliki kandungan lemak jenuh yang disebut likotin yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk menghambat terjadinya penuaan pada kulit wajah maupun kulit lainnya.
Bahkan, air kelapa mudah juga memiliki kandungan sitokinin yang mempunyai efek anti-penuaan dan anti-pembekuan darah.
7. Mengandung antioksidan
Air kelapa mudah mengandung antioksidan yang dipercaya dapat membantu menetralkan stress oksidatif dan radikal bebas yang dapat muncul ketika seseorang berolahraga terlalu keras.
8. Menurunkan gula darah
Pada penelitian yang dilakukan pada hewan, air kelapa muda dapat menurunkan gula darah. Namun, penelitian ini masih perlu penelitian lebih lanjut lagi.
9. Mencegah batu ginjal
Selain minum air putih, ternyata air kelapa muda bisa menjaga kesehatan ginjal dan mencegah adanya batu ginjal.
10. Meningkatkan kesehatan jantung
Selain berolahraga, ternyata mengonsumsi air kelapa muda bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung.
Kandungan vitamin dan nutrisi sangat dibutuhkan oleh tubuh.
11. Menghidrasi kulit
Jika kulit kamu terasa kering, bisa jadi kulit kekurangan cairan yang biasanya melembabkan kulit.
Selain minum air putih, mengonsumsi air kelapa muda sangat dianjurkan, karena, mengandung vitamin C yang bagus untuk kulit.
Itulah sebelas manfaat yang terkandung pada air kelapa muda yang baik untuk kesehatan dan tubuh. Namun, jangan sampai overdosis saat minum air kelapa muda.(Khrisna)
